jak sie nazywa

jak juz ci wiadomo ze nikt z nas nie jest ortopeda, wiec moge sie wypowiedziec na ten temat czy mozesz trenowac lydki czy nie: otoz oznajmiam iz tak, lecz malym ciezarem, dobrze rozgrzac i na koniec treningu schlodzic staw lodem - to sie nazywa rehabilitacja pourazowa

tomasz, zalania sie nie obawiam, byc moze przyda sie kiedys jakis cykl na gestosc/definicje, ale typowo redukcyjny... szanse takie jak 6tka w totka. kris, to sie nazywa forma plazowa radosuaf, cineko

Kuka23 - jak sie nazywa koles z twojego avatara , sory za off..

jak sie nazywa ten makaron co kupujecie w biedronce?

[...] ćwiczyłem że szkoda gadać brałem raz hantelki raz sztangę a raz coś na atlasie pomachałem. 0 pojęcia. Od 1 marca do końca maja robiłem treningi ogólnorozwojowe, zapomniałem jak się profesjonalnie to nazywa treningi wymagały korekty, ale nie były bardzo złe. W czerwcu zacząłem robić treningi podzielone bezpośrednio na daną grupę mięśni o to on. [...]

i jeszcze jest w jednym z tym murzynem co sie chwali ze wyrwał a numeru nie dostał ale nie pamiętam jak sie nazywa

[...] 2 metalowe sztangi po bokach,zeby byla asekuracja.Daje to dobry komfort psychiczny i mozna agresywnie do ciezarow podejsc.W wyciskaniu na stojaco maly progres jest,pomimo ze nie robilem tego cw chyba z 2 tyg.Na koniec zorbilem sobie jedna dluga serie.Pompa niesamowita ale jednak wole targac zelastwo a nie machac jak pomponami hantelki pozdrawiam

Heheh zle mnie zrozumiałes, chodzi mi o to ze wszystko wygrzebierz i znajdziesz rózne fotki Takze jak czeba mi było jakies plany sprzetu to Cie zatrudnie. A co do rączek to ja mam otuline do rur owinięta mocno taśmą izolacyjną, u mnie sie dobrze spisuja. Inni wola kupic rączki takie do kierownicy do rowera nie wiem jak sie to dokładnie nazywa ale [...]

Najlepsze, jak guru ich patykiem pogania To się nazywa dyscyplina

Siema,ogladal ktos wczoraj KSW na polsacie sport o 10? (ladne walki byly) ale nie oto mi chodzi,podczas przerw po walkach walk leciala taka fajna muzyczka nie pamietam jak sie nazywa i prosil bym was o tytul nie jest to hymn KSW,ta melodia juz mnie przesladuje dluzszy czas :) kiedys w takim filmie o narkomanach byla tez ale nie pamietam tytulu [...]

więc miej więcej do ilu kilo miałbym przytyć żeby móc "rzeźbić"? i jaką dietę na masę polecacie? mój kumpel jedzie na takiej diecie, tylko, że on jest troszkę cięższy :P i ćwiczy 4 razy w tygodniu, jak ta metoda się nazywa? split? ja chce ćwiczyć 3 razy w tyg. metodą fbw. co by tu poprawić? a może zupełnie coś innego? ogólnie ja jestem [...]

bydli telepalo cie bo robiles offy jak zaczynasz od niskiej dawki i zwiekszasz b powoli to nic nie telepie to sie nazywa wytworzenie tolerancji na srodek

[...] 1. Ujędrnianie i rzaźba 2. Kondycja Nie zależy mi na kilogramach ani na cm czy wymiarach jedynym wyznacznikiem jest dla mnie widok w lustrze:)i stan mojej kondycji Dieta-jako takiej nie mam po prostu staram się jeść zdrowo-dużo owoców warzyw, jak najmniej smażonego, ciemne pieczywo, rzadko jadam słodycze. Stosowanie radykalnej diety raczej [...]

[...] to bieg na zróżnicowanym terenie z różnym tempem,czyli jest duża różnorodność i dowolność wykonania go,możesz sobie biec trochę po lesie,asfalcie,pod górkę,między polami po jakiejś ścieżce czy gdzie Cie tam poniesie,zmieniając tempo i ja na początku tak biegałem,ale potem Shuli pytałem i mówił mi,żebym biegał równym tempem,widziałem,że Ty masz w [...]

Witam wszystkich. Cierpię od dwóch lat. Tym razem mam seryjkę od czerwca. Jedna znika, pojawia się następna. Powoli chyba uczę się z tym żyć. Chciałabym skorygować pewną informację: VAGOTHYL NIE JEST NA RECEPTĘ. A na pewno nie wszędzie. Kupowałam go już dwukrotnie (na szczęście wystarcza na długo) raz w Lublinie, raz w Tarnobrzegu. Rzadko bywa w [...]

wiem ale weź se znajdz jak nie znam miesni ktory to jak sie fachowo nazywa zreszto wszystkiego nie znajde a jak ktos wie to moze mi to napisać jak to rozumie ...

A wiecie moze gzdie kupic twaróg albo jego ''Angielska wersje"? I jak wogole nazywa sie twarog po angielsku

każdy inaczej nazywa ćwiczenia lepiej spytaj sie jak to inaczej sie nazywa

[...] - Ból od samego początku był ogromny. Przez całe mistrzostwa jechałem na mocnych zastrzykach, tylko morfina byłaby mocniejsza. A wszystko dlatego, że pragnąłem tego tytułu jak nigdy wcześniej - przyznaje Mariusz, który jeszcze w trakcie zawodów zapewniał "Super Express", że jeżeli zwycięży, to zakończy karierę. - I nie wycofuję się z tego. To [...]

[...] abs, dodawałem do tego sporo różnorakich ćwiczeń (co mi przyszło do głowy - jednym słowem kompletny chaos :) ) i wydłużyło się do 20 minut codziennej walki i tak przez jakieś 9-10 miesięcy. Cel: Mięśnie brzucha są widoczne (górne i środkowe) niestety są okryte tłuszczem, więc przydałoby się go trochę zrzucić a mięśnie wyrzeźbić - choć pewno [...]